bbin直营网:如何“治愈”流行病“抑郁症”?

近年来，存在心理、行为问题和精神障碍的人数逐渐增多，人们的心理健康问题日益突出。根据2019年的数据，我国抑郁症和焦虑症的患病率分别为2.1%和4.98%。如何判断你是抑郁还是焦虑?我们怎样才能缓解这些负面情绪呢?对此，清华大学社会科学院积极心理学中心主任范富民、清华大学心理学系主任彭开平从积极心理学的角度为公众做了专业的科普解释，针对受该流行病影响的群体、青年群体、老年人群体和专业人员。

如何“治愈”流行病“抑郁症”?

疫情期间，如何以积极的心态化解心理焦虑，面对疫情防控常态化的影响?彭开平从两个方面阐述了如何调整疫情引起的“抑郁”心态。

第一个方面是科学方法和科学援助。“例如，前段时间出现的Delta突变株实际上让它在社会上变得太可怕了。虽然德尔塔病毒具有高度传染性，但其传播链并未改变，仍然是可以预防和控制的。这已经得到了科学上的承认。”彭开平建议，要及时掌握疫情相关科学知识，对国家应对疫情的能力有足够的信心。

第二个方面是保持积极的态度。彭开平表示，研究发现，新冠肺炎疫情传播导致的创伤后应激障碍发生率没有想象的那么高。相反，大多数人在创伤后都有积极的态度。人们对自身健康和自我保护的关注，对党和国家的信心，对家庭人际关系的关心，都是创伤后成长的表现。积极的态度是疫情带来的积极结果，需要人们继续保持。