万里户外

2017西藏阿里冈仁波齐转山线9天 [复制链接]

无白丁的丁丁 发表于 2015-3-18 13:55:40 | 显示全部楼层 查看:12080 回复:2
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发表于 2014-2-20 17:47:48 | 显示全部楼层
万里户外 发表于 2014-2-20 17:47:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

漫漫转山路

不为修行不为超度

只为人生一次难得的体验及一次心灵的震撼

藏族人相信人要承受六道轮回之苦,如果想免除有两个办法

其一修成活佛显然是困难的,另外的办法就是去转山

信徒们相信,如果转够足够的数量,就可以在死后永远免除六道轮回之苦



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【行程特色】
阿里有着丰富的旅游资源,阿里地区湖泊众多,人烟稀少,有众多美丽绝伦的雪山,且险峻多姿,气势磅礴;有着数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原,珍藏着各种高原珍奇动物和名贵的植物种类。被佛教信徒视为“世界中心”的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍措,使人产生一种无形的肃穆和敬畏。这里有四条著名的河,即狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河,分别是印度河、恒河、萨特累季河、雅鲁藏布江的源头


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【活动咨询】玛雅
座机:0755-83766168  
手机:18128858456
QQ号:2393235421
微信号:18128858456
微信公众平台:szwlhw


【报名流程】
1、欢迎深圳周边的朋友前来俱乐部现场咨询,外地朋友可电话或网上咨询
2、报名需提供:真实姓名、性别、身份证号码(用于购买保险)、联系电话、随行人数。
3、报名成功后预付活动订金2000元/人。预付后我们确认留车位。
4、请谨慎报名,已缴纳预付款后临时取消报名者不退还活动预缴费用
5、报名人数额满即止。
6、如需领队代订火车票、机票、住宿,请提前告知。
7、报名人数少于4人,活动取消,请各位谅解。

【活动时间】
2016年5月——10月,多期,欢迎朋友们提前预定

【最低报名人数】
4人成行,上限12人


【活动行程】
D0 拉萨集合(建议第一次去高原的朋友提前几天到达拉萨适应一下)
关键词:行前会

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D1 拉萨-105km-羊湖—245km--日喀则
早餐后驱车前往羊湖,翻过海拔4800M的岗巴拉山口,俯视羊湖,之后下到湖边上近距离接触圣湖。午餐后,前往拍摄中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜宗山古堡,后藏政治中心扎什伦布寺。
关键词:岗巴拉山口、羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜古堡、扎什伦布寺

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D2日喀则-150km-拉孜-298km-萨嘎
早餐后出发,今天以高原荒漠和草原、湿地地貌为主,路过318国道5000KM纪念碑,下午开始进入人烟稀少的阿里地区,晚上住萨嘎。
关键词:5000KM纪念碑、萨嘎

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D3萨嘎-166km-仲巴-352km-神山
早餐后,开始驶往真正的雪域—阿里地区,这里是最狂野的中国,拥有广阔的草原、众多的雪山湖泊,今天可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。下午将到达神山—冈仁波齐,圣湖—玛旁雍措,这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。
关键词:藏野驴、藏羚羊、公珠措、世界神山-冈仁波齐、玛旁雍措

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D4 徒步转山:塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺 海拔上升 500米(牧民帐篷)
带着强烈而虔诚的心愿,沿着充满神迹启示的圣路,向圣地进发!今天的行程较为轻松,一路缓坡向上,傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷,建议带上薄睡袋。
注:不转山的队员也可跟着大部队一同出发,徒步3小时到达经幡广场,最近距离欣赏岗仁波齐神山,自由拍摄后,原路返回塔钦乡,等待次日与大部队集结。
关键词:转山、经幡广场、曲古寺、止热寺、神山西侧日落

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D5 止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦 海拔上升500米,下降950米
今天行程较长,早05:00出发,一路爬升至-也许是你人生最高海拔的地方-卓玛拉山口(海拔5650米),沿途经过天葬台,后一直下坡,过了祖楚寺后还要爬升几个小山口,车就在最后山口处等待着大家。据说转山一圈可以洗去今生的罪孽,当你历尽辛苦,完成转山,心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
关键词:卓玛拉山口、祖楚寺、远眺玛旁雍措

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D6 神山-神湖-鬼湖--塔钦-250km-扎达古格王朝
早起20分钟车程,拍摄玛旁雍措神湖日出;后观看鬼湖,返回塔钦午餐,下午到扎达土林,沿途欣赏拍摄冈底斯谷地风光,观古格王朝遗址日落余辉,托林寺和108座佛塔。古格王朝无与伦比的余辉光影和辉煌历史,让人无不为之震撼。为了明早方便拍摄日出,我们晚上安排住在古格王朝下面村里的农家。
关键词:玛旁壅措、拉昂措、札达土林、托林寺、108塔、古格王朝落日

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D7 古格-18km-札达-662km-萨嘎
清晨七点起床,车再到古格王朝脚下,欣赏那绝世日出美景,当天赶往萨嘎。
关键词:古格日出、萨嘎、野生动物

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D8萨嘎-448km-日喀则
经过这么多天的行程,大家都比较疲惫,今天就在车上休息下吧。回到日喀则可尽情地洗个热水澡,洗去这些天的疲惫。
关键词:日喀则

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D9 日喀则-250km-拉萨
辛苦了十天,终于到达拉萨,洗掉一身的灰尘,好好休息吧

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【活动排期】
第一期:7.01集合        7.02出发         7.11结束 【活动费】3800元
第二期:7.19集合        7.20出发         7.28结束 【活动费】3800元
第三期:8.05集合        8.06出发         8.14结束 【活动费】3800元+500
第四期:8.22集合        8.23出发         8.31结束 【活动费】3800元+500
第五期:9.11集合        9.12出发         9.20结【活动费】3800元+500
第六期:10.2集合        10.3出发         10.11结【活动费】3800元+500

【报名费】:3800元

【费用包含】
包车费(四人越野车、四人以上商务车、依维柯、考斯特)、油费、车辆维护费、过路费、策划组织费、司机+领队工资、公共物资、高额保险(含意外险+高原意外险)(因道路交通事故造成的客人意外伤害,按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿召集方不承担额外的赔偿责任)

【费用不含】
全程不含餐费、(司机+领队用餐及住宿由队友均摊)、景区内交通车费、骑马、酒水、个人购物开支;抵离交通费、个人消费;餐费全程 AA(领队、司机不参与AA)


【退出须知】
1、集合前 15天以上退出活动, 订金全款退回。
2、集合前 14天以内7天以上退出活动, 退订金的50%。
3、集合前 6天内退出活动, 活动费用不予以退还,用于租车费用。

【注意事项】
1、同行伙伴每天需按序换一次座位,两台车以上出行还须换车请大家自觉。如队友晕车或高反,优先照顾,请大家谅解。
2、每晚领队会告知大家第二天早上出发时间,请勿迟到让大家久等,如迟到,请主动缴纳财务50元作为公款收入,用于购买水果、饮料请大家品尝。每天领队会告知今天预计行程、观赏重点。领队迟到罚款翻倍。
3、队员每天轮流做财务,负责结账、记账、安排食宿,请大家尊重每一位财务的辛勤付出。
4、严禁任何时候任何地点随地抛弃垃圾、杂物(可分解不可分解均不允许),原生态的雪域高原,希望大家爱护她。如随意抛弃,发现一次请自觉缴纳财务50元,此收入作为公款收入,购买水果、饮料或者加菜。领队违反罚款翻倍。
5、途中,伙伴如想停车拍照,请勿劝阻或者表现不满,须知大家的爱好未必相同,但走一趟西藏并不容易,给对方一点时间和空间,让对方玩的开心点吧。
6、同船过渡还是五百年修来的缘分,请珍惜我们的友谊,包容对方的不是,心胸宽广些,相处的愉快些,请将快乐带给大家,请将不满以及不快随时遗忘。
7、为自己为家人,出门前,请购买一份旅行险。我们也会为您准备一份高额户外险及高原险。
8、长途旅行,请将领队的名字、电话告诉亲友,也将你的行程安排告诉亲友,不要让他们为你担心。
9、活动中任何时候如离队或者外出,必须两人以上同行,并提前告知领队自己的去向以及返回时间。
10、任何时候队友出现生命危险,行程将中断,一切以生命救援为主,希望队友们谅解并能予以援手。

【装备须知】
1、可备物品:睡袋(抓绒睡袋、或薄羽绒睡袋)
2、药品:红景天、肌肝口服液、肠胃药、止痛药、感冒药、消炎药等;自身常用药品。
3、服装:因西藏地属高原,早晚温差较大,请准备四季服装;羽绒服或冲锋衣、保暖秋衣裤(套)、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾(自己常用的牌子)、防晒霜(50SPF PA++以上)、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾,可以带上带泳衣,有可能泡温泉。
4、主包(登山包或旅行箱)、随身小背包(用于转山,可装食物、水、相机)、腰包(身份证、现金随身携带)、手电筒(或者头灯)、帽子、登山杖、护膝、手套。
5、水壶:最好有保温性能
6、相机(如喜欢摄影请准备快门线、三脚架、备用电池)、笔记本、笔、充电器、备用内存卡、备用电池、接线板。
7、身份证、边防证(如需去墨脱、珠峰、阿里、山南等地区,边防证须注明:林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区),参与阿里线路,必须办理边防证,注明日喀则地区,阿里地区(户籍所在地派出所、分局办理)。
8、个人相关证件(军官证、教师证、学生证、导游证),有些地方购票可优惠。

【关于高反】
症状:部分初次进入高原的人,在海拔3000米左右的高度,24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应:
1、意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。
2、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
3、出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。
应对:高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保护自己,2~4天后,保持良好心态,一般都可使上述症状好转或消失。
1、习惯长期运动的朋友请提前10天停止锻炼,避免上了高原缺氧导致高反
2、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ,可以使高原反应减少80%。
3、禁除烟酒,防止上呼吸道感染,要有良好的心理素质、保证乐观情绪,症状较重口服去痛片和安定片,衣着注意保暖,选择高热量易消化食物,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担,不要暴饮暴食,但要多喝水别怕经常上厕所。
4、轻微的高原反应一般会不治自愈,所以,建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖,且依赖性相当的强,不吸氧时又会出现高反症状。
5、初入高原,尽量不洗澡、洗头,避免伤风感冒,给自己的旅程带来不便,这样也可以大大降低了高反的可能性。
6、日常饮用水里,添加葡萄糖冲剂,增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散,但不可长期服用;登山队的方子“复方丹参滴丸,早、中、晚各10粒舌下含服,严重时大量饮水半小时一次排尿”。
7、高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

【阿里线可能涉及的门票及相关费用】
门票:羊湖40、卡若拉冰川60、白居寺60、扎什伦布寺80、冈仁波齐150、玛旁雍错150、古格遗址100
拉萨—阿里—拉萨,途中所AA的食、宿、门票消费约:1500元——2000元左右
总体消费视乎团队消费高低而增减



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发表于 2014-3-9 11:23:40 | 显示全部楼层
浮萍 发表于 2014-3-9 11:23:40 | 显示全部楼层
2014,马年转山。
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发表于 2015-3-18 13:55:40 | 显示全部楼层
无白丁的丁丁 发表于 2015-3-18 13:55:40 | 显示全部楼层
马年转山人太拥挤,那咱就换羊年转吧
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